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Mostrando entradas de marzo, 2018

¡Prepara las piernas para la primavera!

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¡La primavera está a la vuelta de la esquina! Y con ella, una de las zonas de nuestro cuerpo que más nos gusta descubrir son las piernas. Pero para que cuando llegue ese momento, estén perfectas, lo ideal es empezar a prepararlas en estos meses previos. Pero, ¿cuáles son los cuidados más adecuados para ello? ¿Qué tipo de ducha es más aconsejable?
En lo referido a la temperatura de la ducha, lo ideal es combinar agua caliente y agua fría dependiendo del momento del día y los efectos que busquemos.El agua caliente tiene beneficios ampliamente conocidos. A nivel local produce un aumento del riego sanguíneo, que alivia la tensión y relaja los músculos. Al mismo tiempo acelera la limpieza y drenaje de la piel, abriendo los poros. Pero una ducha de agua caliente también tiene beneficios a nivel sistémico. Algunos estudios demuestran que puede aumentar los niveles de oxitocina, reduciendo la ansiedad. Además, alivia los síntomas del resfriado ya que actúa como descongestionante.
Por otra part…